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ジム、フィットネス、栄養補助食品

アーセナルの Arsene Wenger 監督は、ブロッコリダイエットを導入し、Lynn Swann は現役時代、アメフトの技術向上のためにバレエのレッスンを受けました。競泳の Michell Smith はウェイトリフティングをトレーニングに取り入れていますし、プロサイクリングの Team Sky はスーパーチャージャーや栄養学を活用しています。その他には、陸上短距離 Usain Bolt のピラティス、バスケットの Steve Nash の睡眠法・・・。

スポーツ界における技術力向上の歴史は、栄養学やトレーニングメソッド、テクニック、使用アイテムなどをなくして語れません。Wiggle は、その「使用アイテム」という点、つまり、スポーツをより楽しむためにはどんなアイテムが必要かということについて、常に考えています。ですから、多くのアスリート同様、トレーニングそのものや、トレーニングメソッドについては突き詰めきれていなかったというのが、実際のところ。でも、それは今までの話です。Wiggle はこのほど、フィットネスやトレーニング商品に的を絞った新カテゴリーを開設しました。ここでは、スポーツのパフォーマンス向上やけがの予防だけでなく、スポーツ全般に必要なコンディショニング、パワー、スピードの強化方法を提案します。

 

クロストレーニング

著名アスリートの例から分かるとおり、単にランニング、サイクリング、スイミングのトレーイングを行うだけでは上達に限界があります。そこでお勧めしたいのがクロストレーニング。クロストレーニングは基礎体力を高めるのにぴったりの方法として広く認知されています。オフの日などに手持ち無沙汰のときに、ぜひお試しください。それぞれの基礎知識を学んでいただけるガイドをご用意しました。

 

CrossFit (クロスフィット)

クロストレーニングとして一番にお勧めしたいのが CrossFit です。ここ数年、パワーアップと身体強化に効果があるとして、多くのアスリートに人気が広まりました。こちらのガイドをご覧ください。

 

栄養補助食品

これまで Wiggle では、栄養補助食品について多くのガイドやブログをご提供してきました。 それらをまとめた をご参照ください。

 

フォームローラー

アスリートが必ずと言っていい程使用しているのが、フォームローラーです。この最も効果的で、最も「痛い」アイテムこそ、スポーツ後の回復を速め、けがの防止にも一役買う優れものなのです。フォームローラーを、「体にいいこと」として知るだけでなく、生活の一部として取り入れていただくためのガイドをご用意しました。

サイクル購入ガイド
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    How to guides
    07 2月 2018 / Ryutaro Okazaki
    ディスクブレーキの役割とはバイクの動きを止めること。その役割が果たせなければ意味がありません。このガイドでは、バイク洗浄用品のメーカー Crankalicious が、バイクのディスクブレーキの最適な洗浄方法を 6つのステップに分けてご説明しています。
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