• トレーニングガイド
    クロストレーニングで身体を鍛えるには
    02 8月 2017
    お気に入りのスポーツができて、夢中になったことはありますか? そのときの情熱やエネルギーが、かえってあなたを尻込みさせているのかもしれません。 クロストレーニングは、健康状態やスポーツでの成果を向上させるのにうってつけの方法です。 週末にかなり長時間サイクリングやランニングをすると、身体を危険にさらすことにもなりかねません。 筋肉や関節は、日々状態を管理する必要があります。同じ動作を毎日のように繰り返すと、疲弊してしまいます。 存在も知らなかった筋肉を放置して、パフォーマンスを向上させるチャンスを逃してしまうかもしれません。 1週間のうち、1~2日をクロストレーニングに充てると、疲れた筋肉の休息や修復に役立つだけでなく、健康状態を大幅に改善することができます。 クロストレーニングの主な利点...
  • トレーニングガイド
    ジム、フィットネス、栄養補助食品
    28 7月 2017
    アーセナルの Arsene Wenger 監督は、ブロッコリダイエットを導入し、Lynn Swann は現役時代、アメフトの技術向上のためにバレエのレッスンを受けました。競泳の Michell Smith はウェイトリフティングをトレーニングに取り入れていますし、プロサイクリングの Team Sky はスーパーチャージャーや栄養学を活用しています。その他には、陸上短距離 Usain Bolt のピラティス、バスケットの Steve Nash の睡眠法・・・。 スポーツ界における技術力向上の歴史は、栄養学やトレーニングメソッド、テクニック、使用アイテムなどをなくして語れません。Wiggle は、その「使用アイテム」という点、つまり、...
  • やり方ガイド
    dhb run reflective running range
    12 1月 2017 / Ryutaro Okazaki
    冬の間は暗い中でのランニングも多いはず。そんな暗さを明るく変えることはできませんが、その天候に合ったトレーニングのアイテムはあります。このガイドでは、dhb の反射材付きランニングシリーズをご紹介します。冬の屋外ランニングの安全性を高めましょう!
  • 購入ガイド
    Suunto Watch Guide
    10 1月 2017 / Ryutaro Okazaki
    世界クラスで活躍する Suunto 所属の長距離レースアスリートが使用するリストウォッチは、もちろん高いレベルの機能性を備えているはず。 このガイドでは、それらプロアスリートがどんなウォッチを選んだか、また、Suunto ウォッチの何が優れているのかを解説しています。
  • トレーニングガイド
    A runner stretching on the grass
    John Skevington 氏は UKA レベル 3 の経験豊富な持久走コーチで、England Athletics の持久走の指導者でもあります。 このガイドでは、Skevington 氏による、ランニングをこれから始める方のため6の総合的なトレーニングモデルをご紹介します。
  • トレーニングガイド
    Salomon: How to run like an elite
    01 12月 2016 / Ryutaro Okazaki
    このトレーニングガイドでは、Salomon の広告塔も努めるプロアスリート Killian Jornet がランニングを向上するための珠玉のアドバイスを提供してくれています。 ウルトラマラソンへの初めての出場に緊張が高まってきている方などにぴったりのガイドです。ぜひご一読を!
  • 購入ガイド
    running shorts image close up
    01 12月 2016 / Ryutaro Okazaki
    ランニングショーツが大切な理由 ランニングショーツは、ランニングウエアに欠かせないアイテムです。ランニング中の快適性とサポート性、実用性を一番に念頭に置いた特別なデザインが施されています。 Wiggle の豊富なランニングショーツの数々には、軽量性、吸汗性、透湿性を備えた素材が使用されています。 動きが制限されないので、ランニングの妨げになることはありません。 また、多くのランニングショーツには内部の優れたサポート性を発揮するためにインナーブリーフが備え付けてあります。 これで、肌擦れの原因にもなる下着を履く必要がありません。 更に、個人の好みやランニングの距離などによって丈を選択することができます。 ショート丈 丈の短いショーツの最大の利点は、...
  • 購入ガイド
    image of runner wearing ASICS run shoes
    16 11月 2016 / Ryutaro Okazaki
    いいランニングだけがもたらすことのできる、安定したリズムと心身の心身の穏やかさは何にも替え難い感覚です。 この Wiggle ランニングシューズ購入ガイドでは、最も適したシューズの選び方を伝授いたします。
  • 購入ガイド
    High5 Zero Electrolyte Drink image
    11 11月 2016 / Ryutaro Okazaki
    High5 Zero 電解質タブレット は Wiggle で最も売れている商品の一つです。 他の商品とは一味違うローカロリーのエネルギードリンクが作れます。この High5 栄養ガイドを読めば、人気の秘密をお分かりいただけることでしょう。 High5 Zero 電解質ドリンクとは? High5 Zero は、水と混ぜるだけでカロリーほぼゼロのスポーツ飲料を作ることができるタブレットです。スポーツ時にビタミンC と 5種類の電解質を補いながら、効果的な水分補給が行えます。 タブレット 1粒で 100ml あたり 1.4kcal と低カロリーなドリンクが 750ml できます。 人工着色料や保存料を一切含んでおらず、ナトリウム、マグネシウム、カリウムなどの電解質が摂取できます。 High5...
  • やり方ガイド
    ランナー、サイクリスト用 簡単キネシオテーピング
    04 11月 2016 / Ryutaro Okazaki
    このガイドではランニングやサイクリングでのけがに効果を発揮するシンプルなキネシオテーピングを伝授しています。

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